Você sabia que é recomendação da Organização Mundial de Saúde consumir entre três a cinco porções de frutas diariamente para uma alimentação saudável?
Constituída essencialmente por água, a maioria é de sabor doce e agradável ao paladar, sendo uma excelente opção para todas as refeições diárias, em especial para a sobremesa.
Com alto valor nutricional, altos índices de fibras e vitaminas, as frutas também são fontes de diversos fotoquímicos que são fundamentais para a saúde e preservação dos tecidos celulares e prevenção de doenças relacionadas com a má nutrição.
A nutricionista Mariana Corradi que atende em especial pacientes pós-bariátricos explica que a ingestão de frutas começa no primeiro período já da dieta líquida. “Os pacientes ficam em dieta líquida geralmente por no mínimo 15 dias em dieta totalmente líquida e a fruta em forma de suco auxilia nessa fase da alimentação, começando pelas menos ácidas, logo em seguida é um dos primeiros alimentos a serem introduzidos na alimentação e tem que fazer parte da vida dos pacientes”.
Atualmente, o consumo regular de fruta está associado à redução do risco de cancro, de doenças cardiovasculares, da doença de Alzheimer, cataratas e de alguns dos declínios associados com o envelhecimento.
Responsável pela empresa “Chiquita Banana”, a jornalista Vânia Galceran, viu nos problemas de saúde que enfrentou uma forma de mudar o rumo da vida profissional e pessoal. “A recomendação entre outras coisas era fazer exercícios e se alimentar melhor. Foi quando as frutas que eram raras na minha vida se tornaram hábito, assim como escovar os dentes. Passei a nadar, agora eu caminho e inseri frutas diárias na alimentação. Isso mudou minha disposição, me tirou da prostração e já me ajudou a perder 14 dos 40 kg que ganhei, tudo em um mês”, garante.
“Eu tenho duas filhas atletas e estava enfrentando vários problemas de saúde, com orientação médica aumentei o consumo de frutas e percebi que as pessoas não dão atenção para isso”, disse.
Pensando no dia mundial da alimentação, comemorado agora em outubro, o LiziPlus vem com uma promoção bem bacana. Compartilhe essa matéria, curta a página da "Chiquita Banana" e concorra a um mês de frutas fresquinhas entregues no seu trabalho ou na sua casa.
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O sorteio vai ser pelo RANDON. Comentários repetidos não serão contabilizados. Válidos para pessoas de Campo Grande (MS) e a entrega deverá ser combinada com a empresa. ;)
Posted by Chiquita Banana Fruteria on Quarta, 21 de outubro de 2015
