Bolo de banana sem açucar

via Wholefood Simply

Funcional, rico em fibras, frutas,  sem açúcar e além de tudo… Super fácil de fazer! - (Wholefood Simply)

• TEMPO DE PREPARO45 minutos
• RENDIMENTO10 pessoas

Ingredientes

• 10 bananas maduras
• 8 tâmaras sem sementes
• 3 colheres de sopa de tahine ou manteiga de sua escolha (pode pasta de “nuts” ou sementes)
• Suco de 1/2 limão
• 2 colheres de chá de canela
• 1/2 xícara de farinha de côco peneirada
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 4 ovos

Modo de preparo

Misture as bananas e as tâmaras até ficar homogêneo. Adicione os ingredientes restantes e misture e reserve.

Pré-aqueça o forno a 180 graus. Unte e forre com papel manteiga uma forma de pão.

Asse por 45 minutos ou até que um palito inserido sai limpa.

Desenforme e sirva ainda quente, acompanhado do sorvete de sua preferência.

OBS.: Observem que essa receita não tem adição de açúcar, pois as tâmaras o adoçam naturalmente arecita.

Rendimento: 10 pedaços

E como você faz o seu Feliz Ano Novo?

Booooom dia pessoas lindas! Demorou, mas saiu minha postagem sobre o culto de domingo. Foi com o pastor Reovaldo. Eu que estou indo na igreja recentemente fiquei meio receosa, porque eu sou meio “estranha” né, tem que bater a “lata” para eu dar atenção total e abrir meu coração. Aliás, isso foi um medo que eu senti quando resolvi ir a igreja. Pensei: “Ai gente, se eu não for com a lata do pastor, lascou, porque eu vou ter que ir a outro lugar”. Mas Deus prepara tudo certinho e minha lata bateu com a do pastor Mauro e ficou tudo certo.

E sim, para mim é importante eu ter confiança em quem está pregando aquilo que eu estou lá para ouvir. E não vou ser hipócrita de dizer que estou a procura de Deus, porque eu sei que estou, mas importa muito sim, para mim, a honestidade e o posicionamento de quem está pregando, é um líder, um pastor né?

Enfim, a pregação do pastor foi um Feliz ano novo! No começo pensei: “Uai, meio tarde não?”, mas a medida que ele foi falando, comecei a perceber que era a pregação que eu precisava ouvir. Durante a semana tinha falado com meu marido sobre a sensação que eu tenho de estar vivendo sempre dias iguais, inclusive profissionalmente, quando falei pra ele que estava insatisfeita, pois a impressão que eu tinha era que se eu pegasse uma matéria de 2004 quando escrevi a minha primeira manchete, era só eu mudar algumas coisas, e pronto, estava atualizada.

Então, o pastor falou sobre aquilo, falou sobre o fato de que nós esperamos um ano novo, mas é só um simbolismo, que nós devemos fazer o ano novo acontecer. O tema era “Constantemente Renovados”.

E a pregação estava em Romanos 12: 1,2. Fiquei pensando o quanto realmente eu sempre tentei me renovar, tentei buscar algo que eu nunca encontrava, buscar um negócio dentro de mim que me dava uma angústia, me dava um “siricutico” de às vezes querer sair correndo gritando ‘tá tudo errado nessa p**ra toda!” (sim, eu ainda falo uns palavrões, mas isso vai passar!) preferencialmente pelada para ver se realmente dão atenção que tem algo errado.

No entanto, começo a perceber que o renovo tem que estar em mim, tem que estar em cada um de nós, a cada dia que nasce, a cada dia que eu levanto da minha cama e vou trabalhar. O renovo está em mim, mas estou descobrindo a cada dia que a força para esse renovo diário que eu necessito está em Jesus Cristo.

“Rogo-vos, pois, irmãos, pela compaixão de Deus, que apresenteis os vossos corpos em sacrifício vivo, santo e agradável a Deus, que é o vosso culto racional. E não sede conformados com este mundo, mas sede transformados pela renovação do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradável, e perfeita vontade de Deus”.

E talvez por isso eu seja uma inconformada, e que preciso da renovação diária, mas começo a compreender que minha renovação está em Cristo, no exemplo que ele deixou.

Sei que o textão foi longo, mas quem tiver olhos que leia né? E fica então o meu Feliz Ano novo, todos os dias! 

Em tempo, estou trabalhando RENOVADA! 

Petit gâteau sem açúcar

via WOW! Nutrition

Wow! Nutrition

• TEMPO DE PREPARO25 minutos
• RENDIMENTO10 pessoas

Ingredientes

• 150 gramas de margarina (use a versão light)
• 150 gramas de chocolate diet grosseiramente picado
• 1 colher de sopa de cacau em pó (5 g)
• 1/2 xícara de chá de farinha de trigo peneirada (120 g)
• 3 unidades de gema de ovo
• 3 unidades de Ovo
• 1/2 xícara de chá de adoçante em pó

Modo de preparo

Derreta a margarina com o chocolate em banho-maria, misturando até obter um creme homogêneo. Junte o cacau e a farinha de trigo, misture até ficar homogêneo e reserve.

Bata as gemas, os ovos e o Tal e Qual na batedeira regulada em velocidade média até formar um creme aerado. Misture delicadamente, para não perder a aeração, ao creme reservado.

Distribua em 10 formas de petit gateau (7,5 cm de diâmetro x 5 cm de altura), untadas com margarina e polvilhadas com cacau em pó. Leve ao forno quente pré-aquecido (250º C), e asse por cerca de 9 minutos ou até que a superfície esteja opaca, com aparência de assada.

Desenforme e sirva ainda quente, acompanhado do sorvete de sua preferência.


Rendimento: 10 unidades

Confira nossos looks! Tem promoção plus size em lojas de departamentos e com numeração grande!

Janeiro é o mês mundial das promoções. E eu sempre vejo que a grande reclamação das minhas lindonas plus size é que não conseguem nunca comprar roupas a um valor mais bacana ou comprar peças bacanas para montar looks sem gastar uma fortuna!

Eu estava de recesso e não agüentei! Fui bater perna para ver as promoções e ver se rolava alguma coisa para quem é mais gordinha, para quem tem quadril mais largo e brações como eu!

O primeiro lugar que eu fui foi na Renner, onde infelizmente não encontrei nada plus size mesmo. A Renner parece que faz roupa para quem tem “braço de Barbie”. Já na Marisa, encontrei umas roupas bacanas, mas nada em promoção mesmo com aquele mote “preço de banana” que a loja está vendendo na propaganda. Os vestidos, apesar de bacanas não tem um corte bem feito e o valor era de R$ 89.90, ou seja, valor cheio, sem desconto de nada!

Mas, por incrível que pareça, sim, eu achei coisas bacanas! E consegui montar uns looks cheios de charme com valor de até R$ 60,00! E isso rolou nas Pernambucanas, lá do Shopping Campo Grande (eu nem fui em outras, porque meu tempo era curto). Fiquei feliz que experimentei um monte de peças e montei looks! 

Pena que não pude comprar tudo. Mas comprei oito peças de roupas por R$ 209,00. Uma pechincha quando se trata de moda grande!

Confira nosso garimpo!

Começo com o meu preferido! Saia longa de tecido viscose, com zíper invisível! Eu AMEI! A saia tem até o tamanho 52 e o 50 ficou folgado em mim. E eu tenho quadris largos! 

O valor? de R$ 79,90 por R$ 29,99! 

A blusa de malha de R$ 39,90 por R$ 19,99. Look completo: R$ 49,98! Amei! Vim trabalhar com ele e super confortável!

Fiz outros looks também!

A mesma blusa de R$ 19,99 com calça estampada (tecido que estica, muito bom) por R$ 39,90. Calça de excelente qualidade!

Outro look que eu AMEI! Calça social que cabe no bundão de nós tudo (50 ficou grande!) por R$ 39,90. A calça é coringa e vai com qualquer blusa mais bacana! A blusa bafônica de malha azul, com recortes bacanas nas mangas, pela bagatela de R$ 19,99. Era R$ 69,90. 

Então eu amei o super desconto! hahahah

Quem gosta de estampado vai curtir essa blusa de malha estilo cigana. Em minha eu acredito que se tivesse experimentado um número menor, teria ficado mais bacana! Com calça preta ela vai bem. O valor? R$ 29,99 . Eu experimentei com uma calça da mesma estampa, mas cortei a foto porque fica parecendo fantasia de "sofá" hahahaha

Look sóbio e com tecidos mais finos? Também tem! Blusa de tecido daqueles mais fininhos, mais chiquezinha? R$ 29,99. E são bacanas para jogar um blazer por cima! Com calça social? Pronto! Para os dias mais formais!

O look amado pela minha amiga Heloisa Mandetta! Coringa MESMO! Calça social preta R$ 39,99 + blusa de malha branca com detalhes em tecido imitação de couro e um recorte bacana na gola R$ 19,99. Não tem erro!

Olha a calça social preta com mais uma combinação de blusinha que custa menos de R$ 20,00! Regata em malha com aplicação de renda. R$ 19,99! Fica uma graça!

Já esse vestido eu AMEI! Simples, de malha, perfeito para ir trabalhar! E o valor é lindoooo de R$ 69,90 por R$ 29,99! Gente, não é uma malha furreca viu, é malha de qualidade mediana e vale muito! 

Agora, esse último look foi o meu ESCOLHIDO do coração! Vestido em tecido mais nobre (eu acho que é viscose) e tem até tamanho 52 (um 52 grande, então serve tranquilamente 54). O valor? R$ 89,90 por R$ 49,99. Cai super bem no corpo! E tem a partir do 46! 

E você? Sabe de algum look? Tem indicação de alguma promoção? Conta para gente! Manda uma foto!

P.S.:  Em tempo, lá também vi calças jeans a R$ 69,90 até o tamanho 54! E para quem quer roupa branca devido ao trabalho, tem várias peças em promoção! 

O Segredo de uma boa alimentação esta literalmente na palma da sua mão

Um dos melhores prazeres da vida é poder comer sem culpa.

Mas como a maioria dos mortais não pode se dar ao luxo sem sofrer consequências, a nutricionista britânica Sian Porter criou uma forma simples de medir uma porção saudável, esta que foi publicada pelo jornal Mail Online.

Sian Porter utiliza a mão como modelo de medida para uma alimentação equilibrada e alerta: “você pode fazer escolhas saudáveis e mesmo assim comer demais”.

Então antes de se jogar no buffet livre, dá uma olhadinha na lista pra não errar a mão (literalmente) na hora de se servir.

1. Carnes Vermelha 

Mail Online

Uma porção de toda a carne deve ser o tamanho da palma da sua mão (sem contar com os dedos). O bife equivale cerca de 100g e espessura de um baralho de cartas. "Objetivo é ter uma porção de proteína como esta em cada refeição no máximo", diz Sian Porter.

2. Peixe Branco

Mail Online

Peixes como o bacalhau possuem baixos níveis de gordura e poucas calorias, permitindo que a porção possa abranger a mão por completo (incluindo os dedos). Mesmo não possuindo grandes taxas de ômega 3, são ótimas fontes de selênio, o que ajuda na manutenção de nossa imunidade e na vitalidade de cabelos e unhas, diz a nutricionista.

3. Salada

Mail Online

É para encher as mãos – SIM as duas – pois precisamos de 80g de salada ao dia e é necessário que não apenas as folhas, mas os vegetais em geral deve acompanhar todas as nossas refeições. Essa medida pode ser adotada para qualquer tipo de salada.

4. Frutas

Mail Online

O número ideal para consumo no dia a dia é 80g, o que cabe em um punhado. É bom investir em variedade, por exemplo, uma salada de frutas – mas sem adicionar leite condensado ou creme de leite, né.

Atenção: cuidado com as uvas, pois elas são altamente calóricas e podem chegar a ter 161 calorias e, além disso, possuem uma boa dose de açúcar.

5. Vegetais

Mail Online

A ingestão de vegetais recomendada também é de 80g diários, mas por serem mais pesados devem ser consumidos de acordo com o tamanho do seu punho.

“Variar é muito importante, busque uma alimentação que ofereça vários tipos de vegetais, de diferentes cores […] procure ingerir várias porções que possam preencher metade do prato,” sugere Porter.

6. Macarão

Mail Online

Amantes de massas, segurem-se. Vai ser preciso dar aquela reduzida na quantidade posta sobre o prato, principalmente porque após o cozimento o alimento dobra seu peso. Por conta disso, a porção ideal de macarrão deve ser do tamanho do seu punho (isso serve para arroz também).

7. Grãos e Nozes

Quem gosta de grãos sabe o quão viciantes eles são – não dá para comer apenas um. O bom é que esse tipo de alimento ajuda na preservação da saúde cardíaca e tem gorduras insaturadas. Mas, são altamente calóricos.

Sendo assim, conforme-se com uma quantidade que caiba na palma da mão e não coma feito um(a) ogro(a), ok? Tente ingerir um grão por vez, mastigue devagar e aproveite o sabor.

8. Batata

Mail Online

A quantidade correta para ingestão de carboidratos é em torno de 200 calorias; homens podem abusar um pouco mais e consumir 250 calorias. Contudo, uma batata grande, como a da imagem, tem 180g e apresenta 175 calorias. Não sobra pra mais nada de carboidrato.

Dessa maneira, é mais sensato dividir uma batata com alguém – até porque você não vai comer somente uma batata como refeição, não é? Isso também se aplica para batata doce. O limite de consumo desse alimento é uma quantia equivalente ao tamanho do punho.

9. Peixes Oleosos

Mail Online

Cavala, salmão e sardinha são peixes oleosos e assim como a carne vermelha devem se basear no tamanho da palma da mão (excluindo os dedos) para compor a medida certa para consumo.

Na imagem vemos uma peça de 100g que tem 200 calorias. Sendo assim, apenas uma porção durante a semana já é o suficiente, pois já fornece uma boa quantidade de ácidos gordos, ômega 3 e ainda ajuda na manutenção da saúde do coração.

10. Gorduras e Chocolates

Mail Online

Agora a coisa ficou séria. Qualquer coisa gordurosa que contenha manteiga, margarina e óleo não deve ser consumida acima da medida de um polegar, indo da base até a ponta. Um pedaço de chocolate precisa respeitar a dimensão de um dedo indicador, o que dá 100 calorias e já é mais que o suficiente – chocólatras, sem chilique, por favor.

11. Queijo e Bolo

Mail Online

Dois dedões é o parâmetro para comer queijo, o que engloba 125 calorias e ainda fornece cálcio. Viu que somos capazes de ingerir mais de 100 calorias sem ao menos perceber?

Em relação ao bolo, é possível comer mais, visto que sua medida tem como base dois dedos indicadores – ainda bem que eles são mais longos que os polegares – mas assim como o queijo, essa pequena quantia já fornece 185 calorias, porém, se você for gigante(a) pode comer mais 15 calorias de bônus.

DICA EXTRA PARA COMPOR SEU PRATO

Destine um quarto do prato para carboidratos e fibras, a mesma medida para proteínas e o restante para as saladas e vegetais.

 
Via: Portal Dicas e Truques

Quais foram suas promessas? Para mim, foi deixar 67 quilos para trás

Você lembra das promessas que fez em 2014? Para 2015? Eu, em dezembro de 2014 já estava de cirurgia marcada e saberia que a data da minha mudança seria 14 de janeiro de 2015, data em que eu comemoro meu “ano novo”.

Pois bem, uma das minhas metas de 2015 era essa: emagrecer! Claro, que eu fui para mesa de cirurgia me pelando de medo de morrer, óbvio! Um procedimento daqueles que deixaria qualquer um nervoso, mas eu não perderia a chance. Nessa mesma época, eu soube que tinha um pequeno tumor no duodeno que fez com que eu sentisse vários tipos de medo, entre eles o de não poder fazer a cirurgia. Felizmente a equipe médica do doutor Cesar Conte não desistiu de mim e poucos dias antes do ano acabar, ele me tranqüilizou que sim, eu faria a cirurgia.

Eu pesava cerca de 170 quilos. E minha meta número 2 era eliminar 60 quilos. Então meu médico me explicou que a técnica sleeve levava a um emagrecimento mais lento, visto que eu não teria desvio de intestino. Mas eu não poderia desistir! A meta médica era quantos? Não lembro, sei que era 50, no primeiro ano.

Então aquilo que me faz sorrir ao escrever se tornou uma realidade na minha vida: eu emagreci 67 quilos. Pesados ontem! Maravilhosos SESSENTA E SETE QUILOS. Claro, que minha meta era emagrecer 71 e terminar o ano nos dois dígitos, e apesar de eu ainda ter mais uns dias para o ano acabar, eu acredito que não vou conseguir.

Mas não me sinto frustrada, porque fiz tudo ao meu ritmo, e às vezes com alguns excessos. Teve dias que eu deixava minha nutricionista Mariana Corradi louca da vida, eu confesso. Bem como o fato de eu comer doce e fritura e não sentir nada, nada, nada, enquanto a maioria das pessoas tem dumping e passam muito mal, eu me sinto um avestruz com o estomago pequeno.

Claro que não vou dizer que tudo são flores. Às vezes para mim, sair de casa é um martírio sem fim! Se for para comer, eu me sinto mal mesmo, porque sinto vontades (cabeça de quem tinha estomago grande), muitas vezes os cheiros que as comidas exalam ou até mesmo perfumes me fazem passar mal.

Mas olhando para trás, os meus planos de 2015 eu acredito que sim, apesar de não ter alcançado os dois dígitos: FOI O ANO!

E sabe o que é mais legal que entrar em uma calça 48 (eu usava 64) ou usar um salto o dia todo e não morrer de dor? Muito mais legal que pesar 103 quilos (meu peso atual depois de um mês em efeito platô) ou poder subir as escadas do jornal sem desmaiar no final, é que eu durante todo esse ano dividi isso com vocês, leitores do Lado B e do Vai Gordinha.

Foi um ano em que cada pessoa que me mandava uma mensagem, cada pessoa que me dizia: “Olha, eu te sigo no Campo Grande News” ou que gritava “Vai Gordinha” quando me via na rua, cada um de vocês fizeram com que cada quilo valesse mais a pena.

Se eu ainda penso em emagrecer mais? Claro! Agora, com bem menos peso eu já posso fazer academia e estou arriscando já. Continuo não sendo uma defensora perpétua da cirurgia discriminadamente, e acredito sim que a bariátrica é só um apoio, para quem como eu precisava da cirurgia para ajudar a sair da escuridão da super obesidade.

E pensar que há um ano, eu nem imaginava que eu estava precisando tanto dessa ajuda. Eu pensava que seria só emagrecer e pronto. E nessa caminhada onde descobri que é um caminho longo e por vezes tortuoso, ter a companhia dos leitores foi essencial para as vitórias do dia a dia.

E nos planos de 2016? Sim, continua pesar menos de cem quilos! É meu sonho pesar 98, falta bem pouco, só cinco quilos! Mas para quem emagreceu 67 quilos e tem a melhor platéia do mundo, esses cinco quilos serão muito mais fáceis de deixar para trás e bater a meta, mesmo que seja só no ano que vem, afinal ele está bem ali!

Como não posso deixar de falar de comida, no frigir dos ovos, posso dizer que o que mais me deixou feliz da vida foi falar sobre a obesidade de forma escancarada num espaço como este, onde falamos de preconceito e gordofobia! E posso dizer: MUITO OBRIGADA!

E você? Quais os seus planos para 2016? Vem comigo? Bora ser feliz?

Como os cachorros usariam calças?

Vi essa imagem na internet e não aguentei de rir! Muito engraçada mesmo! 

Eu ainda me dei o trabalho (?) de copiar os argumentos de cada lado

Para os que defendem a imagem da esquerda, a ideia é de que as calças servem para cobrir as pernas, logo todas as quatro pernas dos cachorros precisariam estar vestidas.

Já a da direita teria mais adeptos, que alegam que a ideia da roupa é cobrir a bunda e os membros mais próximos dela.

Então, o que seriam "membros mais próximos"? hahahaha

E para você, qual seria a maneira correta de vestir as calças em um cachorro?

Vou tentar colocar uma roupa no Rui Marcelo e ver a reação dele! hahahaha

Amar Padre Fabio de Melo é fácil, mas uma frase é sensacional

Um ícone não só na Igreja Católica o Padre Fabio de Melo simplesmente tem arrebatado internautas Brasil afora. E Sim, ele merece. Tem gente que até queria "chegar por último" só para ser mulher do Padre de tão lindo que ele é.

Eu por exemplo, nem sou católica, mas tem frases dele que me cativam tanto (hahahah você vai entender o hahahaha ao final desse texto). Segundo muitas publicações (sei lá de onde surgiu) neste final de ano, voltou a circular nas redes um trecho da entrevista dele para a jornalista Marília Gabriela em que ele é bem crítico quanto ao comportamento das pessoas nas redes sociais.

No programa, que foi exibido no dia 17 de maio de 2015, Fábio de Melo opinou que "muitos relacionamentos virtuais são feitos a partir de idealizações".

"Muitas vezes na relação idealizada a gente abre mão do que é real, aí vamos viver imaturos a vida inteira, com as frasesinhas do Pequeno Príncipe, que eu acho que deveriam ser abolidas da humanidade."

Temos também frases dele no Twitter, que são necessárias para a vida, tipo essa: 

Ou uma frase de auto-ajuda que ajuda sim, e óh se ajuda! 

Mas uma frase do padre bonitão (não é pecado, porque ele é bonito memo) me deixou muito, muito fã dele. Ele usou a entrevista para exemplificar com o famoso trecho "tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas".

"Escuto toda hora porque os carentes de plantão me ameaçam com essas frases. Você tem uma pessoa desequilibrada afetivamente [e ouve isso dela]. Eu tenho de dar conta da minha vida, eu não tenho que jogar para você os fardos que são meus."

Agora me diz, tem como não amar um cara que diz: "eu não tenho que jogar para você os fardos que são meus?"

Vlw Fabio de Melo, o senhor deu voz a muita gente!

Feliz 2016 ❤

Retrospectiva: acredite, ninguém é gordo porque quer

Oi Pessoal, esta semana vamos fazer uma retrospectiva do ano e que fez nascer o LiziPLus!!!

Vou começar com nossa primeira coluna no #LadoB do Campo Grande News!

"Meu nome é Liziane Berrocal, sou jornalista, sou feliz (às vezes sou triste), mas tenho uma peculiaridade. Sou GORDA. Aliás, sou imensa. Sou muito gorda e, quando olho no espelho, tenho certeza disso. Então, resolvi mudar de vida e escrever sobre. E durante meu pré-operatório para a redução de estômago, vou escrever o Lado A e o Lado B de ser tamanho GG. Hoje, começo falando sobre como se descobrir gordo.

Para começar, peço a você leitor: acredite, ninguém é gordo porque quer. É uma frase clichê, que eu já ouvi muito, mas ao contrário. Mas tenha certeza, não está nos planos de ninguém pesar mais de 100 quilos e ser chamado de apelidos carinhosos como “chupeta de baleia”, “rolha de poço”, “próprio CEP”, “gorda baleia”, “lutador de sumô” e afins. Nem ser referência ou algo que o valha.

Eu por exemplo não escolhi. Nasci gorda, com quatro quilos, quase matei minha mãe no parto (segundo me contam) e desde pequena sempre fui a gordinha bonitinha. Meus tios me adoravam, eu recitava poesias, cantava no Mobral (pergunte ao seu pai se não souber o que é isso) e era a sensação da vizinhança. Um amigo da família me chamava de "bujão" e era uma “graça” aquilo.

O roliço vai crescendo... e é aí que o bicho pega, porque alguém se esqueceu de falar que ao crescer, você não é mais sensação. Um gordo ou uma gorda é sempre motivo de piada quando cresce. E nem venham dourar a pílula, porque pode até ser o engraçado da turma, mas é fuga, pura fuga.

Eu era a engraçadona da turma. A que brincava, a que achava graça das piadas que fazia de si mesma, e que metia mão na cara da gurizada quando era alvo de tiração de sarro.

Também era a mais inteligente (me esforçava muito para isso) e a mais popular, o que é uma façanha para uma gorda. Jogava handebol, tocava na banda, comecei a fumar muito cedo, brigava na rua, fui do grêmio escolar, tinha peitos, montei um jornal, tinha um programa às sextas-feiras no palco da escola, era a amigona das meninas, fazia piadas e contava piadas, enfim, tudo que pudesse me fazer popular e a alegria da turma. Mas tinha um lado ruim nisso tudo, hoje, eu percebo que era só uma máscara.

Eu odiava aquela gente, odiava o que eles faziam comigo. Toda vez que tinha qualquer discussão, qualquer briga, eu era de novo só a gorda. E aprendi a agredir, porque era agredida.

Duas situações me deixam isso muito claro. Primeiro me lembro de dois colegas, que também eram gordos, mas não eram populares. Theo e Mirela. Ele era gordo e muito alto, além de ser muito quieto e menos acelerado que eu. Ela era baixinha e usava umas roupas esquisitas, na verdade era meio brega. E eu? Gorda também tirava sarro deles, sem dó nem piedade.

Também me lembro quando todos estavam brincando de corredor da morte (uma brincadeira besta onde ficam pessoas de ambos lados dando chutes e socos em quem passa) e eu era a única menina que participava.

Hoje, mais adulta, eu fico me perguntando por qual motivo eu me submetia a tudo aquilo. Hoje, percebo que sim, era pelo simples fato de ser gorda e sendo assim, eu conquistava o respeito daqueles idiotas.

E você, achava realmente que alguém quer ser constante alvo de agressão? Imagine ser gordo?

Sim, com 170 quilos eu me achava IMENSA!

#VaiGordinha: No Natal dos gordinhos e futuros ex- gordinhos, bom senso é o melhor presente

Então é Natal... Esse é o último #VaiGordinha antes da festa e um dos pedidos recorrentes que tenho recebido dos amigos é: O que dar de presente para quem acabou de fazer cirurgia bariátrica?

Foto: Arquivo Pessoal

Veja Mais:

› #VaiGordinha: Escrever é desnudar-se e nem sempre ficar sem roupa agrada a todos

› #VaiGordinha: Um convite à reflexão: a decisão de emagrecer pode ser tomada agora.

Entre muitas coisas engraçadas que ouvi durante esse período foram três amigos – que vão saber que foram eles ao lerem essa coluna, é que iriam visitar alguém que tinha acabado de fazer uma bariátrica e perguntaram se poderiam levar um bom chocolate da Kopenhagem! Minha resposta foi igual da minha nutri Mariana Corradi que quando pedimos algo ela praticamente grita de resposta: “Nãoooooooooooo”

Então, claro que o chocolate é maravilhoso, muito, muito bom, mas eu não aconselho não. E nisso, passei a dar sugestões de presente e também trocar idéias de como maneirar no período de natal, com tantas festas e confraternizações tanto no serviço quanto na família.

Bom, vamos às sugestões de presente!

Se a pessoa estiver recém operada não dê coisas de comer. É um período de adaptação alimentar e precisamos nos conter – e muito, e isso pode despertar vontades sim e muitas pessoas sofrem, então a sugestão é uma roupa bacana de ginástica bem bacana é muito legal! Ou meias esportivas, para incentivar a pessoa a praticar esportes! Também indico como presente aqueles pesinhos.

Outra dica bacana é um kit de hidratante corporal e óleos de massagens. Quando fazemos bariátrica, emagrecemos muito rápido e nossa pele sofre. Com isso, os cremes, esfoliadores e afins ajudam e muito a combater esse ressecamento e até mesmo a flacidez!

Se a pessoa for bem especial, você pode presentear também com um vale de sessões de drenagem linfática ou de massagens corporais! Ou um vale depilação completa, porque gente, pensa a pessoa vai estar numa fase super vaidosa! Vale também um dia de SPA (eu sugiro no Centro de Vida Saudável no Hospital Adventista do Pênfigo, já fiquei lá e amei!).

Para as mais descoladas, que tal um vale tatuagem? Muitas de nós – em especial as mulheres fazem tatuagem após a bariátrica e geralmente uma borboleta!

Por falar em borboleta, o maridão que quiser uma dica para dar um super presente para a esposa que tal uma borboleta de ouro em forma de pingente. A borboleta é o símbolo da bariátrica, porque remete a transformação!

Mas se o presente envolver comes e bebes, os panetone zero são um pouco mais caros, por isso é um presente bacana. Ou uma cesta de produtos zero e funcionais, que sim são mais caros, então se é um presente especial, vale à pena investir!

A mamãe fez bariátrica e os filhos querem investir num presente mais caro? Uma esteira é tudo de bom! Sabe aquelas esteiras boas que incentivam as pessoas a usarem? Então!

Você também pode dar um vale academia para incentivar a pessoa a ir (no mínimo três meses, pelo amor!) e falar o quanto quer que ela tenha sucesso na Bari!

Um grande presente também é não falar: “Ah, mas nem um pouquinho?” ou “Ah, mas a prima da amiga da vizinha da minha prima fez bariátrica oh, ficou magra depois voltou a ficar um balão”.

Evite também frase de “ah, você nem era tão gorda” ou “emagrecer com bariátrica é fácil”! Isso será ótimo para você e para a pessoa que fez a cirurgia, acredite! Bem como frases típicas que ouvimos nas festas em famílias: “Para de emagrecer, você já está ficando feia” ou “não vai comer e engordar hein”.

E se puderem, na ceia ter sempre o senso de perguntar o que a pessoa pode comer e agradar com um caldo bacana ou um doce zero açúcar, nós agradecemos!

E Feliz Natal para todos vocês, que foram meu maior presente neste ano tão especial!

13 anos longe das drogas, e apesar de tudo um capítulo bom para lembrar

Oiii Pessoas lindas! Fiquei meio longe por questões de trabalho, mas hoje é um dia ESPECIAL!

Essa não é a primeira vez que escrevo de maneira tão aberta sobre um assunto tão particular, e apesar de saber que é tão arriscado (o preconceito é muito grande),  também sei que pode salvar vidas!

Hoje, completo 13 ANOS LIMPA! Ou seja, são nove anos em que eu decidi ter uma nova vida! TREZE ANOS anos que eu resolvi largar o vício das drogar por uma nova vida!

Foi uma decisão extremada, difícil e que me fez sentir aquelas "coisas de novela", mas que me trouxe muito mais VIDA. Era 15 de dezembro de 2002, quando pela última vez fiz uso de "substância entorpecente". Eu estava em Marília (SP) onde cursava faculdade de Pedagogia na UNESP. Então, no outro dia, embarquei para Campo Grande. Cheguei no sábado onde fui em um show de um grupo com o nome "Realidade Cruel" onde o MC Douglas que cantava a música "Depoimento de um Viciado".

A música mexeu muito comigo, me deixando quase que anestesiada. Eu que na época estudava "cultura marginal" me vi naquelas palavras. Então começou ali a minha luta. Conversei com o Douglas e contei a ele que iria parar. Não dava mais! Era muita "treta". O cantor e compositor de rap me incentivou. Me deu um abraço e falou:

"Vai com Deus mina, ainda quero ouvir sua história". 

Então eu parei. Foram vários obstáculos, várias dores, brigas, mas eu iria reconstruir a minha vida. Porque o mundo das drogas é um mundo de violência e loucura. E não sejamos hipócritas, um mundo "deliciosamente louco".

Eu não esqueço disso! E tempos depois, tive a oportunidade, quando escrevi um livro sobre criminalidade, de contar minha história para ele. Isso foi em 2006 hein!

Quem fala que droga é só parte ruim não sabe a sensação de certas coisas. Porém, as consequências são terríveis! E sim, você perde a noção! Você perde tudo e aquilo que se vê nas novelas, nas propagandas e na imprensa é tudo realidade.

Eu não precisei ir até uma entidade religiosa – mas super indico os trabalhos realizados pelas igrejas, mas buscamos ajuda médica e psicológica para aguentar o tranco. Buscamos sim, pois a minha família foi junto! Minha mãe, mesmo sem paciência e me dando uns petelecos de vez em quando e minha irmã Lais, sempre me apoiando. Posso dizer, que se hoje eu vivo também pra minha irmã, é porque ela – para a Honra e Glória do Senhor salvou minha vida!

Foram vários medicamentos, várias visitas ao NA e AA (sim, a dependência cruzada faz com que o usuário em manutenção acabe abusando do álcool) e muita luta. Foram também lutas intensas durante internações. Uma sala inteira me dando força - Jornalismo 2006 da UCDB, e poucos amigos que ficaram.

Prefiro não discorrer sobre o que eu usei, mas até a "praga do século" entrou nas minhas baladas da mente abalada. Eu posso dizer que cheguei bem pertinho do abismo!

Mas aí, eu consegui! Vejam só! TREZE ANOS de uma nova vida!!! E olhem, eu continuo em manutenção! Manutenção eterna.

Já me perguntaram se não tenho medo de falar sobre isso. Claro, nem tudo são flores. Algumas pessoas ainda tem preconceito, tratam com ignorância, mas isso já não me abala. Hoje, eu falo abertamente sobre o assunto e inclusive já dei algumas palestras sobre o uso e abuso de drogas em escolas e outros lugares.

Minha experiência não é exemplo para ninguém, é uma experiência. E sempre lembro os adolescentes que converso: "Não adianta dizerem que é só um golinho, só um traguinho ou só um tirinho, o bagulho é louco e 90% das pessoas não tem a mesma sorte que eu tive".

Ou seja, é preciso continuar tratando o assunto com realismo e sinceridade. E é isso.

Hoje, eu tenho uma vida normal! Sou uma profissional, filha, tia (que pega no pé dos sobrinhos e eles sabem da minha história!), irmã, amiga e esposa. Já não bebo mais, estou vencendo outra doença chama obesidade e aprendi a confiar mais em mim.

E querem saber? Diante das estatísticas, sem modéstia nenhuma: eu tenho ORGULHO DE MIM! Mas tenho mais orgulho ainda de ouvir das pessoas que elas se inspiram em exemplos assim.

E dividir isso com vocês, é a melhor parte disso tudo! E digo, se você tem alguém, ou é alguém, nessa situação, tente, tente outra vez, e mais uma, e mais uma... Há esperança para você!

Porque eu lembro bem, quando fazia apenas treze dias, o que eu mais queria era usar de novo!

E hoje, o que eu mais quero é VIVER! E VIVER MUITO!!!!

Fiquem com Deus, e se alguém quiser ouvir a experiência completa, temos uma turma boa aí para fazer palestra!

Um domingo diferente, ou tudo está apenas começando

Ontem eu finalmente tomei uma decisão. Tentei terminar meu trabalho o mais ágil possível, e consegui. Faz tempo que eu tinha vontade. E eu fui...

Então cheguei lá e encontrei o meu marido na frente, demos as mãos e fomos. Foi do jeito que eu pedi pra Deus. Eu queria ir com o Josiel.

Eu esperava encontrar pessoas vestidas de forma diferente, não sei explicar o diferente, mas era diferente no meu imaginário. E eu fui muito bem recebida, por um senhor amável que nos conduziu as cadeiras. Então eu vi rostos conhecidos e comecei a me sentir emocionada só de estar ali. Pode parecer bobagem, mas ali eu vi que estava fazendo a coisa certa, quando percebi que ao chegar e naquele local eu só tinha coisas a agradecer.

As lágrimas que molharam meu rosto não era de tristeza e sim de alegria. Tentei elencar tudo que eu tenho para agradecer a Deus... Foi quase impossível! Só não foi impossível porque Deus conhece meu coração. E comecei então ouvir o pastor.

Eu esperava aquela coisa manipuladora, sim, eu fui com um conceito (pré) e tive grata surpresa. O pastor Mauro, falou sobre Deus ter poder sobre todas as coisas. E falou aos presentes sobre política. Não citou nomes, mas citou algo que eu tenho em mente faz tempo: nada ficará encoberto! E que esses tempos vão piorar, e que sim, temos responsabilidades sobre aqueles que lá estão. E Então oramos pela nossa cidade, pelo nosso Estado e pelo nosso País. E isso foi tão importante para mim... Orar por aqueles que estão perecendo na mentira...

E quando esse mesmo pastor fez um "passeio bíblico" falando sobre o poder de Deus em nossas vidas, ligando a vida do dia a dia de cada cidadão àquelas passagens bíblicas, sem apontar dedos, sem dizer que A é melhor que B...

Aquilo edificou. Não só a mim, mas muitos dos presentes. Porque o pastor mostrou ali que a cidadania é papel de cada um.

Por que eu estou escrevendo tudo isso?

Porque sim, porque eu divido tanta coisa ruim aqui, e gostaria de dividir algo bom...

Eu atravesso desertos e suas tentações todos os dias, não vou mentir, mas lá, no 'campo missionário' eu percebi que meus desertos são necessários para que eu pudesse chegar diante de Deus e falar: "Senhor, eu vim para te agradecer"...

Fui até a Terceira Igreja Batista, em Campo Grande. Eu e meu marido...

Alguém vai entender? Não sei, nem eu estou entendendo direito...

O resultado? Também não sei ainda, será um dia de cada vez...

E que assim seja, amém!

#VaiGordinha: Escrever é desnudar-se e nem sempre ficar sem roupa agrada a todos

Escrever á um desnudar-se. É tirar a roupa de si e mostrar-se aos outros. Há quase um ano faço isso no Lado B com o #VaiGordinha e lá se vão algumas semanas ficando nua diante dos leitores. Nem todos gostam do que vêem, alguns dizem que isso satura, e eu mesma já me perguntei, se realmente não era a hora de parar.

Veja Mais:

› #VaiGordinha: Sonhos que emagrecer faz realizar

› #VaiGordinha: Um convite à reflexão: a decisão de emagrecer pode ser tomada agora.

Até que me lembrei que comecei a compilar as mensagens que recebo diariamente das pessoas que me seguem e que são meus leitores. A maioria é de mulheres. Muitas delas, nem tem problema com ser gorda, mas sim com a auto-estima, a tão famosa que persegue em especial mulheres.

Comecei a me desnudar por aqui, quando resolvi me submeter a cirurgia bariátrica. Eu sou uma “escrivinhadora” de palavras desde que me entendo por gente, e também desde então sempre fui envolvida em polêmicas. Escrever para mim, é concretizar os sentimentos no papel, e saber que posso atingir alguém que lá em algum lugar pode se sentir representada por minhas palavras.

E eu tenho por costume, guardar para mim todas as mensagens que eu recebo das pessoas quando publico algo e em especial algumas mexeram comigo. Como quando uma mocinha, jornalista em formação, linda, magra e daquelas aparências “padrão” me mandou uma mensagem dizendo que os meus “escrivinhamentos” de alguma forma a ajudava a se aceitar. Porque sempre foi a mais magra da turma, e com isso ficou muito complexada. E então, ela se colocou no meu lugar e começou a ver que sim, não tinha nenhum problema com ela, estava tudo certo, o problema estava na auto-aceitação.

Ou do dia, que a mulher linda, desesperada, foi vítima de bulliyng na internet e me procurou. Conversamos longamente durante horas, no vai e vem do meu trabalho e é tão bom ver que hoje ela está melhor.

Essa semana, três mensagens em especial me chamaram a atenção, quando recebi a de uma moça, que me escreveu assim.

“Olá Liziane. Meu nome é fulana de tal e queria te agradecer por duas coisas... Além das cutículas políticas. Eu tenho uma amiga muito, mas muito gorda e lendo seus relatos ela decidiu pela sua saúde a fazer a bariátrica. Tenho outra amiga q com 100 kg também fez bariatrica porque "reeducação alimentar não é pra mim". Bom, não sei se posso dizer q mantivemos amizade. Muito obrigada a ajudar minha amiga super-obesa a se tratar, a cuidar da sua saúde. Bom, aí lendo seus relatos e o "vai gordinha" descobri q você sofre/sofreu de depressão. E eu também... Inclusive estou tentando terminar essa mensagem antes do meu remédio pra capotar fazer efeito.. . Rs.. E com isso descobri q eu não levava meu tratamento a sério... Além de ter tentado ceifar minha existência. E acho q abri os olhos e o coração. Recomecei meu tratamento e quero te agradecer por isso. Por inspirar. Adoro seus pintadinhos e acho eles uns sorvetinhos de flocos. Fica com Deus”.

Então, isso me fez eu sentir que sim, estou no caminho, que desnudar-se vale a pena. Que às vezes abrir mão da própria privacidade e aturar críticas muitas vezes descabidas vale à pena, quando você percebe que suas palavras podem ajudar ao próximo.

Hoje, eu me sinto mais forte e sim, bem mais feliz por estar escrevendo sobre os passos que dia a dia caminho para uma nova vida. Emagrecer quase 70 quilos, não é nada fácil, não é nada tranqüilo e apesar de ter seu lado prazeroso, com certeza é algo que é um morrer diariamente, e fica tudo mais fácil ao dividir isso com vocês.

Escrever é um desnudar-se como eu disse no começo, mas além de tudo é um dividir. Dividir alegria, dividir medos, dividir fardos e tornar a vida mais leve. E isso é o que me motiva continuar escrevendo o vai gordinha. E vai ter #VaiGordinha e se reclamar vai ter #DuasVaiGordinha

Beijos de luz!

Quarta Fashion - looks até R$ 100

Bom dia meninas lindas! Hoje é dia de Quarta Fashion no LiziPlus

Bom, eu fiz umas comprinhas lá na Avenida, aquela loja do "Faro" (garoto propaganda).

Para as plus que trabalham mais estilosas, a dica de hoje é o "terninho" de lá. Bom, o tecido não é a oitava maravilha da natureza, mas naquele dia que você que não tem aquele terninho e precisa comprar um as pressas ou ter um para algumas ocasiões, temos esse.
O valor é de BABAR!

O "blazer" é R$ 49,90 e a calça R$ 49,90.

Para completar o look, uma blusa de liganete. Essa blusa tem o valor de R$ 34,90 lá no Avenida também.

Eu, antes de emagrecer, não tinha o costume de usar sapatos fechados, mas uma marca que eu super garanto o conforto e com um valor menor que um Usaflex, é da Vizzano.

Esse sapato estilo boneca de salto médio da Vizzano saiu por R$ 69,90 na mesma loja.

Blazer feminino plus size preto

Loja: Posthaus

COMPRAR

Calca de sarja preta

Loja: Posthaus

COMPRAR

Sapatilha vizzano laço preta

Loja: Dafiti

COMPRAR

Blusa decote com amarracao estampada plus size

Loja: Posthaus

COMPRAR

E você? Tem um look BBB - Bom, barato e bacana, para dividir com a gente?